¿Cómo cambia la relación con tu pareja después de dar a luz? 4 consejos

¿Se encuentra en un estado de agitación después de dar a luz y se pregunta cómo cambiará su relación? No hay problema, es una pregunta que atormenta a muchos padres primerizos.

Es inevitable que las cosas cambien, pero no te preocupes: en este artículo te daremos 4 consejos sobre cómo afrontar la vida en pareja después de dar a luz , ¡para que el cambio sea placentero y positivo!

1 - Mantener abierta la comunicación

En primer lugar, mantenga abierta la comunicación. No hay nada peor que guardarse las preocupaciones o frustraciones para uno mismo en un momento tan delicado. 

Habla libremente de tu estado emocional, de tus necesidades y de tus deseos. Ábrete a tu pareja . Sólo de esta manera podréis ayudaros mutuamente, entender lo que estáis pasando y encontrar la mejor manera de apoyaros mutuamente. 

2- Date tiempo

Es normal sentirse agotada después de dar a luz, tanto física como emocionalmente, para ambos. No te sientas obligado ni esperes que tú o tu pareja estéis siempre de buen humor. 

Dedícate un tiempo de calidad a ti mismo, ya sea solo o en pareja, mímate , intenta crear momentos románticos. O, más sencillamente, intenten reservar algo de tiempo sólo para ustedes: para nutrir su relación (y su felicidad) necesitan volver a ser individuos, no sólo padres. 

3 - ¿Necesitas ayuda? Buscarse 

¿Te sientes en dificultades? Pide ayuda a familiares, amigos o incluso profesionales si necesitas apoyo.

Puedes pedir ayuda para aligerar el “trabajo” diario como cocinar, limpiar, ordenar o lavar la ropa, para que puedas concentrar todas tus energías en ser padre.

Puedes pedir ayuda para reservar algunos momentos de cuidado personal , como tomar una ducha tranquila o recuperar el sueño, o por qué no disfrutar de una salida en pareja cuando ambos se sientan preparados.

En resumen, recibir ayuda para aliviar el estrés y la fatiga es perfectamente normal y puede mejorar enormemente la calidad de su relación.

4 - Abraza tu sexualidad posparto

No hay nada de malo en no sentirse preparada para tener relaciones sexuales inmediatamente después de dar a luz. Tu cuerpo y tu mente han experimentado un gran cambio y lleva tiempo recuperarse.

Espera hasta que te sientas preparado y luego comunícate libremente con tu pareja sobre tus necesidades y deseos, respetando siempre los tiempos y sentimientos de cada uno. 

El posparto es un momento de gran transformación en la relación de pareja: hay que adaptarse a un nuevo estilo de vida, afrontar nuevas dificultades y nuevos retos. Pero si este cambio es inevitable, sólo tú puedes decidir qué dirección tomar.

Acepta el cambio en tu sexualidad y en tu vida cotidiana. Comunica tus deseos, miedos y emociones. ¡Pasen tiempo de calidad juntos, sean empáticos y comprensivos, y disfruten cada momento de su nueva vida juntos!