SEXPERTO

Ansiedad escénica femenina

Las mujeres cisgénero, las mujeres transgénero y las personas no binarias con vulvas pueden experimentar ansiedad por el desempeño de maneras muy ...

Prevenzione del Perineo e del Pavimento Pelvico Femminile

Prevención del perineo y del suelo pélvico femenino

Ya hemos hablado en este artículo de las patologías del suelo pélvico femenino y de cómo se utiliza incorrectamente la palabra fortalecer, ahora fa...

Eyaculación precoz

La eyaculación precoz es una disfunción sexual relacionada con el orgasmo que afecta a una de cada cinco personas. ¿Cómo reconocerlo? La profunda...

Perché parlare di rafforzamento del pavimento pelvico femminile è spesso sbagliato

Por qué hablar de fortalecer el suelo pélvico femenino suele ser erróneo

Decíamos que el suelo pélvico es un conjunto de músculos, fascias, tendones y huesos y que tiene diferentes funciones: sostener, pero también deja...

Ginnastica e Riabilitazione Perineale per l’Uomo

Gimnasia perineal y rehabilitación para hombres

A menudo, cuando hablamos de prevenir los trastornos del suelo pélvico masculino, nos centramos en lo que hay que evitar: “no montar en bici”, “no...

Anatomía del suelo pélvico masculino

Una de las preguntas que más recibo es: “ ¿Los hombres también tienen suelo pélvico?” ". Siempre me quedo un poco desconcertada, es un síntoma de ...

Orgasmo vaginal vs. orgasmo clitoriano

Después de explicar qué es el orgasmo y de qué fases se compone, vamos a hablar de los diferentes tipos con el clítoris, la vagina, la vulva en ge...

El bienestar íntimo de las mujeres

Aunque parezca trivial, después de muchas visitas al consultorio y al hospital, me di cuenta de que no lo es en absoluto: la correcta higiene ínt...

Cuidado del suelo pélvico

Empecemos desde el principio: ¿qué es el suelo pélvico? Es la estructura que nos envuelve desde abajo y está formada por músculos (no uno solo, sin...